bcaa na

Dziii waga - 87kg obwód pasa - 94 cm obwód bioder - 105 cm obwód nogi - 63 cm suplementacja - bcaa poniedziałek : dieta - orzechy/pierś z kurczaka/oliwa z oliwek/ warzywa/ tawórg trening - przysiady z sztangą 12/10/8/8 wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/8 wysiskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 [...]

Dziii waga - 88,5kg obwód pasa - 92 cm obwód bioder - 105 cm obwód nogi - 63 cm suplementacja - bcaa poniedziałek : dieta - jajecznica/karkówka/ser mozzarela / warzywa /mkrela wędzona trening - przysiady z sztangą 12/10/8/8 wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/8 wysiskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 [...]

/SFD/2016/12/20/a373c4348e2b4bc186d6cbf113b946f2.jpg WTOREK Samopoczucie dosyć średnie, jakiś brak energii, senność, więc trzeba było zrobić trening. Nawet za dużo powiedziane, po prostu pompowanie na FBW do tego jumpy i styka. Apetyt nawet spory. /SFD/2016/12/20/b71550fb8b7141dea35a3cbe9770c71b.jpg FBW 1. Prostowanie nóg w siadzie 4 x 12 [...]

Przepraszam,lecz to ruszy dokładnie od poniedziałku, Podjąłem współpracę z jednym z uczestników z Mr.Sfd. Więc bedziemy dawać ostro. Krew,żyganie,pot,łzy itp. 0 Cheatów - tak aby mi kurczak oraz oliwa wychodziły bokami. pójdzie 8-16 tygodni masowania - bez zalewania z głową oraz 10-12 tygodni rezimu dietetycznego. Bieagać oraz Spiningować rano [...]

Bcaa Xtra od samej wiosny czy juz nawet zimy bylo hitem a ze sklepow schodzilo kartonami prawie ze... nie bylo mozliwosci ze wygra inny produkt brawo za nr1 na rynku w kategorii bcaa

możesz zaczac na resztkach cp potem przejsc na TCM jesli chcesz jedynie w okresie około treningowy przy aero brac BCAA to możesz. Ja był brał także pzred i po siłowym. Polecam BCAA xtra activlaba. 1g\10kg masy pzred i po treningu. Z racji zawartej gluty można zwiekszyc dawke do 20g\10kg masy carbo sobie odpusc. przede wszystkim zwróc uwage na [...]

bcaa w dni kiedy nie ma 'wsysilku' - nie wazne czy to praca fizyczna czy trening wysilek is wysilek bcaa wtedy zbedne! bcaa bierz tylko przed i na treningu po treningu bialko/eaa

[...] czyli dzis zrobilem klata bic tric po 2 cwiczenia na kazda partie, w piatek zrobie nastepny trening wedlug Ciebie. Micha jest, przed treningiem daje eaa 12g i5g mono,po bcaa 5g eaa5g mono5g i carbo 70g. Dodatkowo poza tymi 3dniami bede chodzic jeszcze w niedz na breka i cwiczyl glownie elementy silowe na rekach tak wiec plecy i barki sobie [...]

[...] 3x 6-8; ruch eksplozywny; przerwa 90 sek. 24/28/32 MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de50f28eb68b462db5a50236f7dfdf65.png SUPLE -crea9 6 kaps -omega3 4kaps -magnez 2 kaps -bcaa 2x 15g Marta pompa i bol jest. Raz gora boli potem dol wiec chyba jest dobrze.%-) Jakies przeziebienie probuje mnie zlapac, nos zawalony i ciagly bol glowy. wrrr}:-((( [...]

[...] dzis byl pod znakiem macania sie ze sprzetem :-D. I znow musze robic moje ukochane PP}:-( MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6032a24a451b4fbfb7ab2d9387619f7e.png -crea9 6 kaps -omega3 4kaps -magnez 2 kaps -bcaa 2x 15g DZIEN 31 DNT MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cf798b5babe44888b8d8a9dbaca4340.png Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-11-01 22:59:58

/SFD/Images/2015/8/28/91d44b1955e449898a8ca33c4d64b2a2.png 27.08.2015 Czwartek DT Hipertrofia Barki + Plecy Waga z rana 73,7kg SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina 2x3g Mono 3g AAKG 1g wit. C 2 tys. UI wit. D 2x Daily formula multiwitamina TRENING: Wiosło dynamika 60kg - 6 serii x 3 powtórzenia Podciąganie nachwytem szeroko(9,8,6) [...]

/SFD/Images/2015/9/15/6950c2da8b7a4a22b160cf33929f44fe.jpg PONIEDZIAŁEK 15.09.2015 DT GÓRA SIŁA Waga 76kg Waga z rana 77,3kg po cheacie dziś Trening spoko, aczkolwiek w Wyciskaniu żołnierskim brak progresu. W zeszłym tygodniu było 60kg 7/7/7. Teraz celowałem w 3x8, ale poszło 8/7/6 i się trochę zawiodłem. Może to było wynikiem że mocno skatowałem [...]

/SFD/Images/2015/10/3/a5bba639b5474aaeb596cde1d89ccc37.jpg 01.10.2015 DT CZWARTEK KLATKA + TRICEPS + NOGI HIPERTROFIA 02.10.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina, 2x3g Mono, 3g AAKG, 2g wit. C, 2x omega-3, 10g BCAA, 2x Daily formula multiwitamina , 550mg Guarana Treningi super - miska trzymana. Jutro [...]

/SFD/Images/2015/12/2/f5c5d05ccc694033bba90b7dc34f472b.jpg 02.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry – mega pompa. Z brzuchem – dużo lepiej. Brak dyskomfortu i o dziwo nie jest wypchany – jakby wszystko zeszło. Za pare dni dopiero będzie widać efekt cheata :P Zastanawiam się nad podbiciem [...]

[...] mam Anarchy z VPX. Gdybym jej nie miał, to sproobowałbym tego Pump-Bola z TL, bo raczej złych supli nie wypuszczają. Mam do Cebie prośbę jeszcze. Rozpisałbyś mi ten "swój" peri workout. Może się w to pobawię, choć nie wiem, czy nie skończy się to tak, że bcaa będę popijał podczas trenu, a orotan popiję po treningu izolatem z waxy maize

[...] Ja teraz mam uproszczona wersje -1,5h: szama (bialko + wegle + odrobina fatu) -30min: suple przedtreningowe -10min: baton (szybkie wegle + szybkie bialko)/shake during: bcaa,wegle,bialko +10min: wczesniej mialem Torrenta/Golden Finish - cos kompletnego (bialko,wegle,lecuyna/bcaa - ze wskazaniem na leucyne) teraz mam Volu Grow -> wegle + [...]

wczorajsza micha : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a2a538efcdd4fe7852b7eb77264c94c.png dzisiaj bedzie trening nóg, więc póxniej wrzuce relacje ;) Mam pytanie do bardziej doświadczonych. Skupiam się teraz bardziej na zbudowaniu masy mięśniowej, powoli zwiększam ilość BTW, z moim brzuchem juz lepiej, nie wywala mi go tak jak na początku po Kwachu. Ale [...]

acha i dodam jeszcze Yohimbine HCL 50 kaps/10mg ale nie wiem kiedy ja brac bo opis jest po angielsku, to samo z Green Tea Extract. No wiec tak rano na czczo: Meta-Burn XTP 1kaps Olimp - BCAA 2tab. tauryne 1kaps przed treningiem: Meta-Burn XTP 2kaps Olimp - BCAA 2tab. tauryna 2kaps ZMA 1kaps Po treningu: Olimp - BCAA 2tab. przed snem: Olimp - [...]

wlasnie w tym celu tworzone sa roznego rodzaju propocje w gainerach i bulkach aby dobrac jak najblizej wlasnych potrzeb jesli proporcje 50/50 odpowiadaja Tobie to Profi Mass jest swietny jesli np 20/70 - Gainerator jak znalazl a jesli inne zawsze faktycznie mozna zrobic samemu miks z Carb NOX + np Whey Protein Complex 100% w preferowanych [...]

[...] treningowy 6 lat 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele wiele wiele (storm schock wf xp cp sp250 cloud schotgun mono itp duzo tego.. spalacze bcaa białka itp) 7) stosowane wcześniej spalacze scorch ? 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa białko schotgun TCM 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 [...]